TIBETANSK VISDOM

Tibetansk Visdom –

Vejen til mental og fysisk balance

Tibetansk Visdom har i over 1000 år været anerkendt som en kraftfuld og dybdegående lære om sundhed, livsbalance og bevidsthed. Den bygger på eksperimentelle erfaringer samlet gennem mange århundreder og viser os, hvordan vi kan bevare vores sundhed, forebygge sygdomme og hjælpe både os selv og andre til et bedre liv.

En sund og harmonisk livsstil ifølge tibetansk visdom afhænger af balance mellem tre essentielle energier i kroppen. Hvis disse energier er i ubalance, kan vi opleve tab af viljestyrke, bitterhed og forvirring. I denne tilstand bliver vi let vrede, handler impulsivt og har svært ved at forstå vores omgivelser. Derfor er det afgørende at tage ansvar for vores mentale sundhed og arbejde aktivt på at opretholde denne balance.

Hvorfor er mental form så vigtig?

I vores moderne samfund står vi over for en række udfordringer som angst, stress, ensomhed, overvægt, mobning, depression, udbrændthed og en generel følelse af utilfredshed. Mange forsøger at undslippe deres problemer i stedet for at tage ansvar for deres egen trivsel. 90% af alle mennesker vælger ofte at skyde skylden på ydre faktorer i stedet for at anerkende, at deres valg i forhold til kost, kropsholdning og tankemønstre har en direkte indflydelse på deres velbefindende.

De primære årsager til mental ubalance:

Mental ubalance opstår ofte på grund af negative tankemønstre og ubevidste handlingsmønstre. Tibetansk visdom identificerer syv primære mentale faktorer, der kan skabe ubalance:

1. Grådighed/Begær
2. Vrede
3. Udskydelse/Dovenskab
4. Snobberi
5. Uvidenhed
6. Jalousi
7. Tilknytning

Sekundære årsager til ubalance:

Ud over de mentale faktorer spiller eksterne forhold og livsstilsvalg også en vigtig rolle i vores velbefindende:

• Kost – Usund kost kan forstærke ubalance i kroppen og sindet.
• Motion – Manglende fysisk aktivitet kan bidrage til stagnation og mental træthed.
• Livsstil – En stresset og ustruktureret livsstil kan skabe kaos i sindet.
• Handlinger – Negative handlinger fører til negative konsekvenser for både os selv og andre.
• Påvirkninger udefra – Vores omgivelser og relationer kan påvirke vores mentale balance.
• Tid på året – Sæsonbetonede forandringer kan have en stor indflydelse på vores energiniveau og velbefindende.

En vej til frihed fra angst, stress og depression

Statistik viser, at de mennesker, der følger Tibetansk Visdom og lever i harmoni med deres indre og ydre verden, sjældent lider af alvorlige sygdomme, demens eller depression. Ved at tage ansvar for vores mentale sundhed kan vi opnå en dybere forståelse af os selv og leve et liv fyldt med klarhed, ro og indre styrke.

Tibetansk Visdom er ikke kun en lære – det er en livsfilosofi, der kan hjælpe os alle med at leve et sundere og mere balanceret liv.

KONTAKT

Hold dig ikke tilbage for at sende os en besked.

Vi er altid SÅ glade for at modtage søde beskeder og positive ord.

"Vil du lære dig selv at kende, så læg mærke til,

hvad du helst tænker på.”

Jean-Paul Sartre